. WIEK: 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: 67 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 g ed -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni pod zawody prop master tren po 100 e2d w szczycie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
: 2. WAGA: 96 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami 17lat 6. DIETA: nic ustalonego -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:trochę testosteronu długiego i krutkiego 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa /redukcja/Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
dzieki zamowilem juz Megabol - Gainer 737 VANILLA BISCUIT (3000 g) a te n-gine za 1 grosz to mozna tak 1 do przesylki czy ile sie chce po tej cenie? Pytam jak jakiś wieśniak ale zamawiam 1 raz i kiedy moge sie spodziewać jesli jest przez kurier gls Zmieniony przez - datdj w dniu 2012-08-15 19:12:21
Witam, Jestem nowym użytkownikiem sfd i od razu mam kilka pytań. Za tydzień zaczynam cykl na h-drol + stanodrol od CEL. Jak rozpisać sobie cykl i co brać dodatkowo w czasie cyklu. Jaki odblok zrobić, zwykłe PCT sklepowe czy clomed apteczny?? 1. WIEK: 27 2. WAGA: 99 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie mierzyłem -udo: 54 -talia: [...]
Wystarczy przytrzymać palcami z boku szyję i sprawdzić ile razy uderza Ci na 15 sekund. Wynik pomnożyć razy 4 i uzyskasz tętno (ilość uderzeń na minutę). Ja np mam teraz 52 :P Albo kupic pulsometr i juz.
1. WIEK:30 2. WAGA:85 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:116 -udo:- -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat 6. DIETA:zbilansowana -białko:2g/kg -węglowodany:4g/kg -tłuszcz:nie licze (staram sie unikac) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:met.+tes. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:ph [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:108-110 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:125-130 -udo:70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: nie ma:D -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wins 30mg 7tyg. epi 60mg 8 tyg itd itd 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: sucha masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Interakcji bezposrednio na zabieg nie bedzie, interakcja moze byc z podanymi lekami w trakcie lub po operacji. Astygmatyzm masz? Ile dioptri? Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-10-17 15:31:47
Wiesz ile +/- kosztowałaby przesyłka ups do Sosnowca (Śląsk)? Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2010-04-10 14:09:15 Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2010-04-10 14:12:26
[...] ser biały 80 gram łyżka dżemu 15 gram orzechy 20 gram posiłek przed snem ok. 22.00-23.00 ser biały 100 gram oliwa 10 gram mleko chude 200 ml. stworzylem cos takiego, ale nie wiem czy takie cos przejdzie, bo nie wiem ile tu jest bialka, wegowodanow, itp. prosze o wskazowki i korety :) Zmieniony przez - przemek.20 w dniu 2013-11-21 19:10:25
nie będziesz żałował tych 8 tyg na FBW o ile wykonasz go poprawnie tak jak opisałem. No i dieta rzecz najważniejsza. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-24 23:12:15
" ile potrwa wyrabianie mieśni brzucha np. przy 1 godzinnie ćwiczeń dziennie ??" godzina to za dużo, jesli chcesz mięsnie zbudować-nie beda miały czasu na regeneracje. W ten sposob doprowadzisz do katabolizmu mięsni i w efekcie te, ktore masz stracą na obwodzie, a nowych nie uzyskasz przy takiej długości treningu. Liczy sie intensywność, [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:104 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 tab metanabol 200tab winstrolu, clenbuterol 8. TRENING:siłownia 9. CEL CYKLU:suche miecho 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:winstrol [...]
WAGA: 77 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: Split 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa czysta 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
No niestety nie mogę, ponieważ chodzę do szkoły sportowej wolne mam tylko w weekend :d Siłownię mam niedziele-wtorek-czwartek piłkę od poniedziałku do piątku :d To tak siłownia zawsze o 19:00, a piłka poniedziałek, czwartek, piątek o 8:00 i wtorek, środa o 15:00 Te 2x,3x,4x to znaczy ile kapsułek :d
1. WIEK:26 2. WAGA:86 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:42-43 -klatka:110 -udo:54 -talia:x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: wysokobialkowa -białko:240 -węglowodany:400 -tłuszcz:88 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) prop 6tyg 2)prop tren 3) enantat vino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] sztangielką (pamiętaj o dokładnej technice) 3 serie po 12 powtórzeń (na jedną rękę) d)Pompki na tricepsy z nogami uniesionymi i opartymi na ławeczce z przodu. 2 serie tyle ile możesz e) Na sam koniec mozesz zastosować rozgrzewke ktora jest na początku dla rozciągniecia mięsni. Pamiętaj aby przy ćwiczeniach na triceps nie używac dużego [...]
